Ez a gyakorlat kitűnően használható léböjt előtti időszakban, béltisztításra. A Satyananada jóga iskola egyik kiadványából vettem a bátorságot feltölteni, mert közkincs a technika. Mielött elkezdené az ember végezni ezt a gyakorlatot, fontos, hogy párszor tanító instrukciói alapján gyakorolja végig. Tudtommal ma hazánkban a legkönnyebben elérhető ilyesfajta foglalkozása Bhaktanandának van, a Satyananda jóga hagyományból. Honlapjuk a www.satyananda.hu címen tekinthető meg, ahol a programok menüpontban a Satkarma-t kell keresni.
