Bejelentés



SUTEMI SE
HARCMŰVÉSZET - FEGYELEM - ÉLETFORMA

MENÜ

Ingyenes Angol online nyelvtanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek. Ráadásul most megkapod ajándékba A Hatékony Angol Tanulás Titkai tanulmányom.









9.kyu

 

Erőnlét:

- 20 fekvőtámasz
- 20 lebegő felülés
- 20 guggolásból felugrás

Kihon:

- Jodan uke
- Chudan uke
- Gedan uke

- Jodan zuki
- Chudan zuki
- Gedan zuki

- Shomen uraken uchi
- Yokomen uraken uchi

- Mae geri chudan
- Yoko geri chudan
- Kansetsu geri gedan

- Sanchin dachi
- Zenkutsu dachi
- Shiko dachi

Kihon ido:

Sanchin dachi  - jodan uke
Zenkutsu dachi - chudan uke
Shiko dachi - gedan uke
Sanchin dachi - oi zuki chudan
Zenkutsu dachi - oi zuki chudan
Shiko dachi - oi zuki chudan
Sanchin dachi - mae geri
Zenkutsu dachi - mae geri
Zenkutsu dachi - yoko geri
Shiko dachi - kansetsu geri

Kata:

Taikyoku jodan

Elméleti kérdés:

Dojo etikett


8.kyu

Erőnlét:

- 25 fekvőtámasz
- 25 lebegő felülés
- 25 guggolásból felugrás

Kihon:

- Yoko uke shitabarai
- Jodan hiji ate

- Yokomen zuki shiko dachi-ban
- Sanbon zuki

- Kin geri
- Mawashi geri jodan
- Sokuto geri

- Neko ashi dachi
- Moto dachi
- Hanzenkutsu dachi

Kihon ido:

- Sanchin dachi - yoko uke shitabarai
- Shiko dachi 90° - yokomen zuki
- Zenkutsu dachi - jodan hiji ate
- Moto dachi - jodan mawashi  geri

Kata:

Taikyoku chudan

Kihon kumite ichi

Elméleti kérdés:

Goju-Ryu szavak jelentése

Go         - kemény
Ju          - lágy
Ryu        - iskola, stílus
Goju-Kai - a Kai szó szövetséget jelent, tehát a Goju-t gyakorlók szövetsége

A mi nemzetközi szervezetünk az I.K.G.A. (International Karate-Do Goju-Kai Association).


7.kyu

Erőnlét:

- 30 fekvőtámasz
- 30 lebegő felülés
- 30 guggolásból felugrás

Kihon:

- Kake uke
- Uchi uke
- Uwa uke

- Hiji ate kombináció
    Jodan hiji ate -> Ushiro hiji ate -> Mawashi hiji ate -> yokomen hiji ate -> Otoshi hiji ate
- Teisho ate
- Shita zuki

- Mae hiza geri
- Mawashi hiza geri

- Zuri ashi dachi
- Zuri ashi dachi haladás előre - Yori ashi
- Zuri ashi dachi haladás előre - Ayumi ashi

Kihon ido:

- Kombináció I.
- Kombináció II.

Kata:

- Taikyoku gedan
- Taikyoku kake uke

Kihon kumite ni

Kumite  - 6 x 2perc, váltott ellenfelekkel

Elméleti kérdés:

A Goju-Kai karate kialakulása

Kína - Okinawa - Japán
Kanryo Higashionna - Chojun Miyagi - Gogen Yamaguchi - Goshi Yamaguchi


6.kyu

Erőnlét:

- 35 fekvőtámasz
- 35 lebegő felülés
- 35 guggolásból felugrás

Kihon:

- Mawashi uke - teisho yama zuki
- Nagashi uke

- Jodan, Chudan, Gedan, Yoko uke shitabarai kombináció

- Morote zuki
- Furi uchi
- Tetsui uchi

- Geri kombináció
    Chudan mae geri -> Yoko geri -> Sokuto geri

Kihon ido:

- Dachi kombináció
    Neko ashi dachi -> Sanchin dachi -> Zenkutsu dachi

- Kombináció III.
- Kombináció IV.

Kata:

- Taikyoku mawashi uke
- Gekisai dai ichi

Kihon kumite san

Kumite  - 8 x 2perc, váltott ellenfelekkel

Elméleti kérdés:

A karate története

Amit még tudni kell:
        Okinawa másik városában, Shuri-ban alakult ki a másik nagy stílus, a Shotokan (alpító mester Gishin Funakoshi), amelyikből később jiu-jitsu-val kombinálva Hironori Otsuka mester megalapította a Wado-Ryu karatét. A két nagy központ, Shuri és Naha tanításait ötvözte Kenva Mabuni mester és megalapította a Shito-Ryu-t. A XX. sz. második felében Masutatsu Oyama mester - aki sokáig gyakorolta a Shotokan és a Goju-Ryu karatét is - megalapította a Kyokushinkai-t


5.kyu

Erőnlét:

- 40 fekvőtámasz
- 40 lebegő felülés
- 40 guggolásból felugrás

Kihon:

- Kakuto uke
- Shuto uke
- Haito uke

- Haito uchi
- Shomen shuto uchi
- Yokomen shuto uchi

- Ushiro geri
- Ura mawashi geri

- Renoji dachi
- T-ji dachi
- Sagi ashi dachi

Kihon ido:

- Kombináció V.
- Kombináció VI.
- Kombináció VII.

Kata:

- Gekisai dai ni
- Sanchin

Kihon kumite ichi, ni, san

Kumite  - 10 x 2perc, váltott ellenfelekkel

Elméleti kérdés:

Mit szimbolizálnak az övszínek?

Általában azt lehet mondani, hogy minél nagyobb a tudás, annál sötétebb az övszín.
A fehér öv az  ártatlanságot és tudatlanságot szimbolizálja, tehát a tanuló csak most lépett a tanulás útjára.
A sárga öv a felkelő napot jelképezi, tehát a tanulónak már "dereng" valami.
A narancssárga maga a Nap színe.
A zöld szín a fű, a tavasz színe, így a tanítvány már újabb tudást szerzett.
A kék az ég színe, a tanítvány még magasabbra jutott.
A barna a föld színe, az érést szimbolizálja, tehát a tanítvány tudása kezd beérni.
A fekete pedig az érettség színe, a tanítvány tudása megérett.


4.kyu

Erőnlét:

- 45 fekvőtámasz
- 45 lebegő felülés
- 45 guggolásból felugrás

Kihon:

- Zuki kombináció

Kihon ido II:

- Sanchin dachi - jodan uke, chudan gyaku zuki
- Zenkutsu dachi - chudan uke, jodan gyaku zuki
- Shiko dachi - gedan uke, chudan gyaku zuki
- Sanchin dachi - yoko uke shita barai, morote zuki
- Sanchin dachi - chudan gyaku zuki, chudan mae geri
- Zenkutsu dachi - chudan mae geri, chudan oi zuki
- Shiko dachi - mawashi hiji ate, jodan uraken uchi, tetsui uchi, chudan gyaku zuki (ren zuki waza)
- Zenkutsu dachi - jodan hiji ate, chudan gyaku zuki
- Shiko dachi (90°) - tetsui uchi, jodan uraken uchi
- Sanchin dachi - elülső láb chudan mae geri, hátulsó láb jodan mawashi geri
- Zenkutsu dachi - mae geri, jodan hiji ate, jodan uraken uchi, gedan uke, chudan gyaku zuki
- Han zenkutsu dachi - hátsó láb, jodan sokuto geri, chudan gyaku zuki
- Shiko dachi - kansetsu geri, age zuki, jodan uraken uchi, tetsui uchi, chudan gyaku zuki

Kata:

- Saifa Goju-kai
- Saifa shitei
- Tensho

Kihon kumite ichi, ni, san

Kumite  - 12 x 2perc, váltott ellenfelekkel

Elméleti kérdés:

A Goju és más stílusok közötti különbségek

Ahogy a karate történetéből tudjuk, stílusunk Kína déli partjairól származik és halászok gyakorolták. Életük nagy részét a hajókon töltötték és a harcművészetüknek úgymond "kis helyen kellett elférni". Ezért stílusunkra jellemzőek a Shotokan-hoz képest rövidebb állások és a köríves technikák. A küzdőtávolság is általában sokkal kisebb és eredetileg nem is használtak jodan rúgásokat. Mind a küzdelem, mind a kat sokkal kisebb helyigényű, mint más stílusoknál. A kata-knál jellemző a gyakori a lágy, lassú, köríves védekező mozdulatokat váltják a gyors, egyenes vonalú támadások. Ez jellemzi a kumite-t is. A védések nagy része nyitott-kezes és lágy (persze gyors), míg a támadás erős és a test bármely részére irányulhat. A támadásoknál az egyenes zuki-k mellett, gyakran használjuk a köríves technikákat is, amelyek közül talán a haito uchi a legjellemzőbb. Goju-sok körében közkedvelt technika a gedan geri minden változata, legyen az külső vagy belső combra iráényuló, vagy hererúgás bármely fajtája.Sokakban felmerülhet, hogy ez nem egy túl "fair play" technika, viszont önvédelem szempontjából annál hatásosabb.

 

 

 

 












Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!