Az örök fiatalság titka

lásd olyannak magadat, amilyennek szeretnéd! Gyakorlati útmutató: Ülj vagy állj egy tükör elé, a hátad mögötti tér lehetőleg fehér vagy szürke legyen, de mindenképpen egyszínű. A gyakorlat megkezdésekor a félhomály az előnyös. Nézz a tükörbe, és gondolj arra, hogy milyen voltál, vagy milyen szeretnél maradni, ill. lenni! Gondolj azokra a percekre, amikor boldogságban volt részed! Ezekkel a gondolatokkal nézd tükörképedet. Az idő múltával, a gyakorlat során, fiatalságod visszatér, vagy stabilizálódik. Először belül, önmagadban jön létre a változás. A meditáció is jelentősen segít a fiatalság megőrzésében, ill. visszaállításában.